Biotina per rinforzare i capelli
La biotina, conosciuta anche come vitamina B7, B8 o vitamina H, è una vitamina essenziale per il mantenimento della salute dei capelli. Gioca un ruolo fondamentale nella sintesi della cheratina, una proteina strutturale che costituisce la fibra capillare, contribuendo così a rendere i capelli più resistenti e meno inclini a fragilità e rottura. La biotina è coinvolta nella rigenerazione dei follicoli capillari, favorendo un ciclo di crescita ottimale e migliorando la densità e lo spessore dei capelli, particolarmente utile per chi soffre di diradamento o perdita di capelli.
L'integrazione di biotina è spesso consigliata per chi manifesta segni di fragilità dei capelli o unghie deboli, con studi che ne confermano l'efficacia soprattutto in caso di carenza.